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【ヨガ20分】全身の巡りを良くしてリラックス！心身の疲労回復ストレッチヨガ
Автор: ヒカリヨガ
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 3582
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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【体の巡りをよくするストレッチヨガ】を一緒に行っていきましょう✨
ゆったりとしたストレッチで血流やリンパの流れを改善し、体のすみずみまで心地よくエネルギーを巡らせていきます🌿
短時間でできるので朝のスイッチを入れたい時にも、また、夜のリラックスタイムにもおすすめです！
呼吸とともに、全身がほどけていく感覚を一緒に味わってみてくださいね🌸
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0:41 巡りを良くするヨガ
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