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【ヨガ25分】身体のあらゆる不調がみるみる整う！背骨を緩めるリラックスヨガ
Автор: ヒカリヨガ
Загружено: 2023-12-23
Просмотров: 4537
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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【背骨を緩めるヨガ】を一緒に行っていきましょう✨
日常生活の中で凝り固まりやすい背骨。
背骨が固まると様々な体の不調にも繋がると言われています😢
今日はゆっくりとした動きの中で背骨の凝りを解消し、疲労回復へと繋げていきます。
初心者の方でも無理なく行っていただける内容です🔰
ぜひ毎日のセルフケアとして取り入れてみてください☺️
#ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #背骨 #自律神経 #疲労回復 #yoga #stretch #4K
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