POWER PILATES 20 🔋🤸 Flotter Flow für mehr Energie und Kraft | Ohne Equipment

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😊 Beim heutigen Power Pilates-Workout haben wir ein flottes 20 Minuten Programm vor uns, , das perfekt ist, um am Morgen in den Tag zu starten oder in deiner Mittagspause dem Tief zu entkommen.
Das Workout ist schon relativ anspruchsvoll von den Übungen und der Schnelligkeit, aber ich versuche dir immer wieder Alternativen zu bieten und… wenn du das Gefühl hast, du kommst gar nicht mit … mach doch erst einmal die Übungen in deinem eigenen Tempo und dann klappt es ganz bestimmt auch irgendwann schneller :-)

Außer einer Matte brauchst du nichts.

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s!

Die wunderschöne Location ist übrigens das Revier Yoga+Physio in Bochum. Schaut doch mal vorbei: https://www.revieryoga.com/

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