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ジャンプ力を上げる腕振りのコツ/遠心力→加速力→ジャンプ力を生む方法/瞬発的パワーを効率よく高める

Автор: 身体能力伸ばし隊!

Загружено: 2024-08-19

Просмотров: 5908

Описание: #身体能力
#運動神経
#ジャンプ

ジャンプ力の30%は腕振りによって作られています。ペットボトルを使ってジャンプのパワーを効率よく作る方法をご紹介。
バスケ、バレー、ラグビー、アメフト、体操など様々なスポーツにお役立てください!

【お届け人】
鶴田 学(つるた まなぶ)
47才3ヶ月の動けるおじさん
・全米ストレングス&コンディショニング協会公認 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
・健康経営エキスパートアドバイザー
・パーソナルジム&スタジオ RAQUEL(ラクエル)オーナー
https://raquel-gym.com/

00:00 腕振りの役割とは
01:54 遠心力の作り方
04:16 加速力の作り方
06:50 ジャンプ力への転換
09:09 ダッシュにも必要

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ジャンプ力を上げる腕振りのコツ/遠心力→加速力→ジャンプ力を生む方法/瞬発的パワーを効率よく高める

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