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足の速い人は股関節で走る/膝走りが癖になってスピードが上がらない人必見

Автор: 身体能力伸ばし隊!

Загружено: 2024-10-07

Просмотров: 32200

Описание: サッカーの前田大然選手や永井謙佑選手、バスケの河村勇輝選手や富樫勇樹選手など、一流選手が相手を抜き去る時のスピードの源になっているのが股関節。その使い方をシンプルなドリルで解説。
スピードをつけたい人はぜひやってみて下さい!

【お届け人】
鶴田 学(つるた まなぶ)
47才5ヶ月の動けるおじさん
・全米ストレングス&コンディショニング協会公認 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
・健康経営エキスパートアドバイザー
・パーソナルジム&スタジオ RAQUEL(ラクエル)オーナー
https://raquel-gym.com/

00:00 股関節とスピードの関係
02:38 股関節でスピードを生む動作
05:16 股関節で最大スピードを作る
07:11 脚全体と股関節の連動
09:21 股関節で走る

#股関節
#スピード
#一歩目

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足の速い人は股関節で走る/膝走りが癖になってスピードが上がらない人必見

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