倪海廈：便秘別吃瀉藥！這碗廚房食療方，1 個月告別羊糞便，遠離黑腸症！

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便秘 3 天、1 周甚至更久？肚子脹得像吹滿氣的氣球，排便時擠羊糞便般費力，用力到肛門撕裂出血？更糟的是，你還在依賴西醫瀉藥 “救急”，或是硬吃生冷蔬果 “潤腸”？大錯特錯！

瀉藥根本是飲鴆止渴 —— 強行抽幹身體寶貴津液，讓腸子越吃越幹、蠕動越來越無力，最後變成黑腸症，長期下來離大腸癌只有一步之遙！而生冷沙拉、寒性水果只會給腸道 “澆冷水”，讓本就陽氣不足的腸子結冰凝滯，便秘越調越嚴重！

今天分享漢唐中醫臨床驗證的「黑芝麻核桃蜜糖潤腸粥」，4 樣超市隨手能買的食材（黑芝麻、核桃仁、蜂蜜、白米），不用熬藥、不用花大錢，廚房 5 分鐘就能搞定！不寒不燥、安全無副作用，還能補血潤燥、溫陽益氣，從根上修復腸道功能。

不管是愛吃烤炸辣導致的津枯腸燥、老人體虛的氣虛便秘，還是產後氣血不足、上班族久坐導致的排便困難，甚至是被 10 年頑固便秘折磨的人，都能對症！美國太太親測：靠它 1 個月從 3-4 天排便 1 次，變成每天順暢排出香蕉便，臉色從蒼白萎黃變紅潤，睡眠和情緒都跟著變好！

視頻裏詳細拆解食材炮製、碾碎、熬粥的關鍵步驟（尤其蜂蜜要溫服！高溫會破壞活性酵素），還有大腸經當令的最佳食用時間，看完就能上手！趕緊收藏視頻，跟著做起來，每天 1 碗，1 個月徹底擺脫便秘、腹脹、脾氣差的困擾！

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