Por quê você se sente incapaz mesmo tentando tanto?

Описание: Por quê você se sente incapaz mesmo tentando tanto?
Você tenta, se esforça, enfrenta…
e mesmo assim se sente incapaz.
A ansiedade te convenceu de que, se ainda sente medo, o problema é você.
Nesta Aula 07 do Desafio 30 Dias Sem Crise, eu explico por que isso é uma mentira — e como a Terapia Cognitivo-Comportamental mostra que a ansiedade aumenta quando a ameaça percebida é alta e a capacidade percebida é baixa.
Você vai entender:
Por que tentar controlar a ansiedade pode piorar tudo
Onde nasce a sensação de incapacidade
O que realmente reduz a ansiedade: treinar capacidade, não controle
✨ Você não precisa eliminar a ansiedade para se sentir capaz.
✨ Você precisa se sentir capaz para que a ansiedade diminua.
💬 Comenta aqui: em que momento você confunde desconforto com incapacidade?
👉 Convite especial:
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Um desafio 100% gratuito, criado para te ajudar a reduzir os sintomas, recuperar a confiança e dar os primeiros passos para sair do ciclo da ansiedade.
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Se você chegou agora ou perdeu algum dia, não tente compensar.
Volte pelo vídeo de hoje. O treino continua daqui.

✅ Playlist do desafio 30 dias sem crise.
   • Quebre o ciclo da ansiedade | Tratamento o...  

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Sou Roseli Tejada Psicóloga Especialista em Terapia cognitivo comportamental, Neuropsicóloga CRP 04/37978.

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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.

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Os vídeos do Canal são produzidos baseados na experiência da Psicóloga Roseli Tejada, que teve o diagnóstico de TAG (transtorno de ansiedade generalizada), na sua experiência prática e em pesquisas científicas mais recente até o momento.

Em caso de dúvidas procure um profissional da área da saúde mental para diagnóstico e tratamento.

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🚨 CVV: Ligue 188 (Centro de Valorização da Vida) para apoio emocional 24h.