Por que fugir do sintoma de ansiedade faz ele voltar mais forte

Описание: Por que fugir do sintoma de ansiedade faz ele voltar mais forte
Você tenta, se esforça, enfrenta… e mesmo assim ainda sente ansiedade?
Então vem aquele pensamento silencioso: “o problema sou eu”.
Neste vídeo, eu te explico por que a sensação de incapacidade não significa fraqueza, e como a Terapia Cognitivo-Comportamental explica exatamente o que mantém a ansiedade ativa.
Você vai entender a equação da ansiedade (ameaça x capacidade), por que tentar demais pode piorar os sintomas e o que realmente faz a ansiedade diminuir de forma sustentável.
✨ Ansiedade não diminui quando você para de sentir medo.
✨ Ela diminui quando você aprende a se sentir capaz apesar do medo.
Se você sofre com ansiedade, crises de pânico, medo de perder o controle ou sensação constante de não dar conta, esse vídeo é pra você.
👇 Escreve nos comentários:
em que momento você costuma confundir desconforto com incapacidade?
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Se você chegou agora ou perdeu algum dia, não tente compensar.
Volte pelo vídeo de hoje. O treino continua daqui.

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   • Quebre o ciclo da ansiedade | Tratamento o...  

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Sou Roseli Tejada Psicóloga Especialista em Terapia cognitivo comportamental, Neuropsicóloga CRP 04/37978.

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Os vídeos do Canal são produzidos baseados na experiência da Psicóloga Roseli Tejada, que teve o diagnóstico de TAG (transtorno de ansiedade generalizada), na sua experiência prática e em pesquisas científicas mais recente até o momento.

Em caso de dúvidas procure um profissional da área da saúde mental para diagnóstico e tratamento.

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