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【30秒肩甲骨剥がし】ながらでできる腰痛・肩こり改善ストレッチ！たった3分で背中スッキリ
Автор: PT山田の生涯現役教室
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 59
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【【30秒肩甲骨剥がし】ながらでできる腰痛・肩こり改善ストレッチ！たった3分で背中スッキリ】
今回は肩甲骨に一瞬で羽が生えるストレッチを紹介！
肩甲骨が凝り固まると
・肩こり
・ストレートネック
・頭痛
・猫背
など胸から上の不調のバーゲンセールになってしまいます💦
それを防ぐためにもしっかりと伸ばして
柔軟な肩甲骨を手に入れましょう！
※痛みを感じた場合はすぐに中止してください。
※持病がある方は必ず医師にご相談の上行ってください。
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【PT山田の生涯現役教室】とは？
このチャンネルは、「何歳になっても諦めない」生涯現役を目指すひとのための教室で✨
中高齢から増える関節痛や姿勢不良、それらに伴う体の不調をセルフケアで一緒に改善していきましょう
生涯現役で人生を楽しむための知識と技術を、一緒に身につけましょう！
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