【4分体質改善】体に優しいトレーニングで痩せるための体質改善（マンションOK）
Автор: ふるいち-Workout大学-
Загружено: 2026-01-29
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運動してもなかなか体重が減らないって多いですよね？
身体を動かすことは大切ですが体質から作っていくことも大切です！
不可が少ないトレーニングで普段運動しない人にもおすすめのトレーニングを用意しました。
痩せる体質に一緒になりましょう♪
今回は初級編です。４分で体質改善しましょう！
もし今回のトレーニングよりもハードな有酸素運動を希望の方は
正月太り解消の初級編もあります！
正月太り解消初級編↓
• 【4分正月太りリセット】飛ばない有酸素で全身スッキリ（マンションOK）
岐阜県出身の理学療法士。
野球に打ち込んだ学生時代、怪我の治療で出会った理学療法士に感銘を受け、この世界へ。
整形外科で10年にわたり慢性痛や姿勢改善をサポートし、高校野球の大会や海外遠征のメディカルサポートも担当。
YouTubeで「続けやすいストレッチ＆負荷の少ないトレーニング＆体メンテナンス」を配信。
体が硬い・動くと痛い……そんな悩みを解消する“習慣”をお届けしています。
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♪使用楽曲♪
DOVA-SYNDROME
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