🧘‍♀️ YIN YOGA 10 MIN : Détox Profonde des Hanches & Lâcher Prise (Anti-Stress)

Описание: Libérez vos hanches et apaisez votre esprit en seulement 10 minutes avec cette séance de Yin Yoga ciblée ! ✨
Cette courte pratique est conçue pour relâcher les tensions profondes et la flexibilité dans la zone des hanches, souvent liée au stress et aux émotions accumulées. En travaillant sur les tissus conjonctifs et les fascias, le Yin Yoga est excellent pour la détox profonde du corps et favoriser le lâcher prise.
Parfait pour les débutants et tous ceux qui manquent de temps, ce cours de yoga doux est idéal pour une pause bien-être, le matin pour se préparer à la journée, ou le soir avant de dormir pour améliorer la qualité du sommeil.
N'oubliez pas que la respiration est essentielle dans le Yin Yoga. Prenez de profondes inspirations et de longues expirations tout au long de la pratique.

Musique :
Journey of Life by Aetheric
Source: https://freetouse.com/music
Vlog Music for Video (Free Download)

👇 Au programme :
0:00 - 0:30 Intro
0:30 - 3:20 Baddha Konasana (Papillon Assis)
3:30 - 7:00 Deer Pose (Posture du Cerf) - Côté Droit
7:30 - 10:00 Deer Pose (Posture du Cerf) - Côté Gauche
10:00 - 11:30 Savasana (Posture du Cadavre)

🧡 Soutenez ma chaîne :
Si cette vidéo vous a plu, abonnez-vous, laissez un "J'aime" 👍 et un commentaire pour me dire comment vous vous sentez après la séance ! 🙏 Chaque interaction m'aide énormément à continuer de créer du contenu gratuit pour vous.
🔔 Activez la cloche pour ne manquer aucune nouvelle vidéo de yoga !

Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.


✉️ Contact pro : [email protected]