20 min I Yin Yoga Automne 🍂 Lâcher-prise et retrouver l’équilibre

Описание: 🍂 20 min de Yin Yoga spécial automne pour ralentir, lâcher-prise et retrouver ton équilibre intérieur.
Cette pratique douce t’accompagne dans la transition de saison : relâcher les tensions, apaiser le mental et accueillir le changement avec sérénité.

🧘‍♀️ Ce que tu vas ressentir :

Détente profonde du corps et de l’esprit
Libération des tensions accumulées
Une respiration plus calme et plus fluide
Plus de légèreté et d’ancrage pour affronter l’automne

✨ Matériel conseillé : une couverture et deux grands coussins longs (ou bolsters) pour soutenir ton corps et t’aider à t’abandonner pleinement dans la pratique.

🙏 Prends ce temps pour toi, et laisse-toi guider pas à pas vers plus de douceur et de sérénité.
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Musique :
Nature calls - Liborio Conti
https://www.no-copyright-music.com


Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l' application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc