10 Min I Méditation sur chaise , Débuter en Douceur et Retrouver le Calme I Yoga Doux

Описание: Bienvenue dans cette méditation assise guidée de 10 minutes, parfaite pour débuter en douceur, faire une pause pendant ta journée ou relâcher le stress même au bureau. Pas besoin de tapis : une simple chaise suffit pour t’offrir un vrai moment de calme.

✨ Dans cette séance :
Respiration consciente
Relaxation du corps
Recentrage mental
Libération des tensions
Retour à la clarté intérieure

🧘‍♀️ Pourquoi méditer sur chaise ?
Accessible à tous, cette méditation est idéale pour les débutants, pour les personnes ne souhaitant pas s’asseoir au sol, pour les pauses au travail, pour les seniors ou pour apaiser le stress rapidement.

#yogachaise #meditation #yogadebutant #méditationsurchaise

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🎵 Musique :

FLOATING - Liborio Conti
no-copyright-music.com


Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.


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