APRENDE la empuñadura del REVÉS A DOS MANOS 🙌🏼 y cómo mejorar el SWING | TENIS para 🐥 PRINCIPIANTES

Описание: En esta clase de tenis Javi enseña cómo coger la raqueta para el golpe del revés a dos manos y cuál es la empuñadura correcta para un jugador principiante. Además le enseña a la alumna cómo ejecutar el swing básico de este golpe.

Para un jugador principiante el revés a dos manos suele ser más fácil de aprender que el revés a una mano porque permite golpear pelotas altas con más control y potencia. Sin embargo es un revés en el cual el brazo que manda es el izquierdo para jugadores diestros. Por lo tanto haremos unos ejercicios para aprender a ganar el control en la mano no dominante.

En este vídeo, verás las siguientes secciones y ejercicios:

00:00 Introducción

00:23 Sección Uno ➡️ Cómo coger la raqueta con la empuñadura correcta

La empuñadura correcta para el golpe de revés a dos manos es la siguiente:

1️⃣ empuñadura este para la mano situada en la parte más alta del puño
permite jugar tanto con el efecto liftado como plano
2️⃣ empuñadura continental para la mano situada en la parte baja del puño
se puede tener mayor fuerza en esta mano

En caso de la mano arriba, es posible variar un poco la empuñadura y ponerla semi-oeste para generar más efecto liftado o bien continental para jugar más plano.

Las dos manos deben estar cerca una de la otra y no ha de haber separación entre ellas para no perder control del golpe.

00:40 Sección Dos ➡️ Aprende a controlar el movimiento del brazo no dominante

El alumno golpea sólo con la mano izquierda para coger mayor fluidez y soltura. Simplemente pone el codo cerca, con la muñeca un poco abierta y hace la transferencia del peso de atrás hacia delante acabando al hombro derecho.

Coge mayor fluidez y soltura en la mano izquierda. Y así se prepara para golpear con dos manos.

01:31 Ejercicio🎾 1: Utiliza tu mano no dominante para golpear la pelota

02:10 Sección Tres ➡️ Controla el movimiento hacia delante apuntando el tope del mango hacia la red

El alumno añade la mano derecha y lleva las dos manos y la raqueta atrás. El avance es de atrás hacia delante y el impacto de la pelota debe ser a la altura de la cintura y de la pierna adelantada.

02:40 Ejercicio🎾 2: Pon dos manos en el puño para golpear la pelota

03:02 Resumen

Las principales conclusiones de esta clase de tenis para principiantes son:

👉 Utiliza la empuñadura este en la mano arriba y continental en la mano abajo.
👉 Pon las manos unidas para no perder la fuerza y control de la raqueta.
👉 Mantén los codos cerca del cuerpo para tener más control del golpe.
👉 Prepara la raqueta hacia atrás, al principio con poca movilidad de muñeca y muévela hacia delante. La mano no dominante es la que manda y genera potencia en este golpe.
👉 Pega a la pelota delante del cuerpo y colocado de lado y acompaña el golpe hasta el otro hombro y detrás de la cabeza.

Para más información visita la página: https://fitintennis.com/two-handed-ba...

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Series:
🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l
🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ
🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI
💪🏼 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z
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¡Esperamos verte en una pista de tenis!
Con el amor al tenis.
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