APRENDE la empuñadura y el SWING del REVÉS CORTADO 🖐🏼 | TENIS para 🐥 PRINCIPIANTES

Описание: En esta clase de tenis, Javi te enseña cómo coger correctamente la raqueta para el revés cortado para un jugador principiante. También le enseña al jugador cómo ejecutar técnicamente el swing básico de este golpe. Al final, veremos cómo ganar confianza golpeando el revés cortado desde la línea de fondo.

Un tiro cortado se golpea con efecto retroceso. Este giro de la pelota en el sentido de las agujas del reloj hace que rebote bajo y lento después de tocar el suelo. Este tiro se usa a menudo en situaciones más complicadas, especialmente cuando un jugador no alcanza la pelota a tiempo para golpear un revés o derecha normal o quiere cambiar el ritmo del punto.

En este video verás las siguientes secciones y ejercicios:

00:00 Introducción

01:40 Sección Uno ➡️ Cómo coger la raqueta

La empuñadura para el revés cordado es la continental, que es muy similar a cómo cogemos un martillo, por lo que también se llama así. Tenemos que colocar el nudillo del dedo índice en el segundo bisel de la empuñadura. Esto nos permite mantener nuestra muñeca firme, ya que una muñeca suelta puede hacer que un jugador pierda el control del golpe. La mano no dominante coge la garganta de la raqueta y la acerca al cuerpo durante la etapa de preparación del swing. De momento, cogemos la raqueta por la parte superior de la empuñadura.

04:16 Sección Dos ➡️ Simulando el movimiento de swing

Javi comienza practicando el movimiento hacia abajo de la primera parte del swing para el corte de revés, utilizando pelotas de tenis blandas.

05:00 Ejercicio🎾 1: Golpea bolas blandas impactando hacia abajo


06:12 Sección Tres ➡️ Aprender la trayectoria correcta del swing

Aquí Javi demuestra dos sencillas fases de cómo aprender a hacer el swing completo utilizando una superficie horizontal como guía, en este caso, un banco. Podemos ver la apertura del pecho con los brazos extendidos en direcciones opuestas.

07:00 Ejercicio🎾 2: Haz el acompañamiento terminando con tu raqueta al frente

07:27 Ejercicio🎾 3: Golpea pelotas suaves tiradas con la mano siguiendo la parte superior del banco


09:45 Sección Cuatro ➡️ Combinando el swing y el acompañamiento

Para poder combinar la preparación con el acompañamiento, Javi divide el swing en dos etapas fáciles, combinándolas finalmente mientras golpea bolas blandas desde la mitad de la pista.

10:08 Ejercicio🎾 4: Practica aislando la fase de swing hacia adelante

10:59 Ejercicio🎾 5: Practica aislando la fase de acompañamiento

11:34 Ejercicio🎾 6: Golpea pelotas blandas tiradas con la mano desde la media pista


13:19 Sección Cinco ➡️ Practicando con pelotas de tenis normales

En esta etapa, estamos girando hacia adelante y completando el golpe con la muñeca firme y la cabeza de la raqueta ligeramente inclinada hacia abajo. El alumno finalizará el movimiento con el codo estirado.

13:43 Ejercicio🎾 7: Golpea pelotas de tenis normales tiradas con la mano desde media pista

14:40 Ejercicio🎾 8: Golpea pelotas tiradas con la mano desde la linea de fondo


14:57 Sección Seis ➡️ Ganar confianza desde la línea de fondo

Ahora cogemos la raqueta por la parte inferior del grip y repetimos el ejercicio anterior. Javi explica que el contacto con la pelota debe hacerse cerca del cuerpo y aproximadamente a la altura de la cintura.

15:50 Ejercicio🎾 9: Golpea pelotas tiradas con la mano cogiendo la raqueta con la empuñadura correcta

17:20 Resumen

Las principales conclusiones de esta clase de tenis para principiantes son:

👉 Utiliza la empuñadura continental para el revés cortado.
👉 Prepara la raqueta al revés sujetando el cuello de la raqueta con la mano no dominante.
👉 Gira hacia abajo y haz el seguimiento hacia adelante y hacia arriba.
👉 Después del impacto, mantén la muñeca firme para que la cabeza de la raqueta quede inclinada hacia abajo.
👉 Para acompañar, extiende el codo de tu brazo dominante y estira tu brazo no dominante detrás de su cuerpo.


———————
Series:
🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l
🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ
🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI
🎾 Técnica de la volea ➤ https://bit.ly/3nrhtDK
🏃🏼‍♀️ Trabajo de pies ➤ https://bit.ly/3jZvUtl
🧿 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z
🥵 Entrenamientos TABATA ➤ https://bit.ly/2IGzNXz
😷 Tenis en cuarentena ➤ https://bit.ly/3mYOvaQ
———————

¡Esperamos verte en una pista de tenis!
Con el amor al tenis.
equipo fitintennis

♥️ Suscríbete a nuestro canal de YouTube para ver más vídeos sobre tenis y clases de tenis online: https://www.youtube.com/c/fitintennis...

https://fitintennis.com

Facebook:   / fitintennis  
Instagram:   / fitintennis  
Instagram:   / javierfernangonza  
Meetup: https://www.meetup.com/Fit-In-Tennis-...

#FitInTennis #TennisLesson #TennisForBeginners #TennisFootwork #OnlineTennisVideo #Tennis #Tenis #SliceBackhand #RevesCortado