Transfiere el PESO DEL CUERPO hacia delante en el REVÉS A DOS MANOS 🙌🏼 | TENIS para 🐥 PRINCIPIANTES

Описание: En este vídeo, Javi da una breve demostración de cómo transferir el peso corporal hacia delante en la ejecución del golpe de tenis de revés a dos manos para un jugador principiante.

Para generar la potencia en este golpe, primero, un jugador gira el cuerpo con los brazo y la raqueta hacia atrás con el objetivo de almacenar la energía elástica del giro. Luego, desenrosca el cuerpo hacia delante avanzando la raqueta hacia la pelota. De esta forma la energía giratoria del cuerpo se usa para golpear la pelota.

Además Javi explica cómo acompañar el golpe que es la última etapa en su ejecución. Enseña cómo terminar el golpe reduciendo progresivamente la velocidad de la raqueta después del impacto. Ambos brazos continúan el movimiento de rotación hasta que la raqueta llega al hombro del brazo dominante del jugador. En este momento, los dos codos deben verse levantados y separados del cuerpo asegurándose de que la cabeza de la raqueta quede detrás de la espalda del jugador.

En este vídeo, verás las siguientes secciones y ejercicios:

00:00 Introducción

01:09 Sección Uno ➡️ Cómo crear energía desde atrás hacia delante

01:30 Ejercicio🎾 1: Transfiere el peso del cuerpo hacia delante en la pierna dominante

02:26 Resumen

Las principales conclusiones de esta clase de tenis para principiantes son:

👉 Para el apoyo neutral colócate en la posición de tus pies y cuerpo de lado.
👉 Pon la raqueta cogida por dos manos hacia atrás en posición recta y para antes de iniciar el movimiento hacia delante.
👉 Empieza la secuencia de rotaciones del cuerpo: piernas, caderas, tronco, hombro, brazo, antebrazo, muñecas y raqueta.
👉 Mantén el codo derecho (dominante) un poco estirado y el izquierdo (no dominante) pegado al cuerpo.
👉 Acaba el golpe con el peso del cuerpo en el pie delante y el pie de atrás ligeramente levantado, con la raqueta detrás de la cabeza y codos levantados.

Para más información visita la página: https://fitintennis.com/two-handed-ba...

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Series:
🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l
🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ
🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI
💪🏼 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z
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¡Esperamos verte en una pista de tenis!
Con el amor al tenis.
equipo fitintennis

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