Pilates mit dem Ball erklärt

Описание: Dieses Video bietet einen kurzen und klaren Einstieg in die Grundlagen des Pilatestrainings mit Ball. Der Inhalt ist bewusst kompakt gehalten und richtet sich an alle, die einen schnellen Überblick über die Basics suchen, ohne lange Theorie oder komplexe Übungsabfolgen.
Du erfährst in reduzierter Form, wofür der Pilates Ball eingesetzt wird, wie er grundlegend positioniert wird und welche einfachen Prinzipien beim Einstieg wichtig sind. Pilates mit dem Ball ergänzt das Mattentraining durch zusätzliche Anforderungen an Stabilität, Haltung und Bewegungskontrolle und eignet sich ideal als erste Orientierung oder zur Auffrischung der Grundlagen.

Ich teile meine Erfahrung aus dem Pilates- und Bewegungstraining sachlich und strukturiert. Ziel dieses kurzen Videos ist es, dir eine verständliche Basis zu geben, auf der weitere Pilates- und Ballübungen aufbauen können.

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