3 EINFACHE Übungen bei Spondylolisthesis (Wirbelgleiten)
Автор: Online Physiotherapie
Загружено: 2025-06-04
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Diese 3 einfachen Übungen können dir helfen, bei Spondylolisthesis Beschwerden gezielt zu lindern und deine Mobilität zu fördern.
➔ Diese Inhalte erwarten dich:
00:00 Wissen zu Spondylolisthesis
01:39 Übung 1: Kräftigung tiefe Bauchmuskulatur
04:20 Übung 2: Rumpfkräftigung im Vierfüßler-Stand
05:28 Übung 3: Rumpfkräftigung im Stand
06:36 Wichtige Infos
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#spondylolisthesis #wirbelgleiten #rückenübungen
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![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
