Gleitwirbel LWS Übungen TEIL 1 │LWS / Wirbelgleiten / Wirbelsäule │ SanoGym

Описание: Gleitwirbel LWS Übungen │LWS / Wirbelgleiten / Wirbelsäule
In meinem heutigen Video für dich, geht es um den Gleitwirbel in der Lendenwirbelsäule, kurz LWS. Damit du nicht nur blind die Übungen nach machst, habe ich in diesem Teil auch ein bisschen theoretisches Wissen mit abgefilmt. Ziel ist es nicht nur, wie beschrieben, blind nach zu trainieren, sondern die Thematik zu verstehen.

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Kleiner Reminder: Teil 2 kommt nächsten Samstag, den 02.10.2021.

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00:00 Intro
00:30 Theorie
05:27 Übungen
16:24 Teil 2 + Outro

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