15 MIN FULL BODY HIIT ( No Equipment , At Home )
Автор: Phuciker
Загружено: 2026-02-28
Просмотров: 60
Описание:
🔥 KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT – ĐỐT MỠ TOÀN THÂN | 45s Work - 15s Rest 🔥
#fullbodyworkout #homeworkout #bodyweightworkout
#40sworkout #fatburnworkout #nocardio
#fitnessmotivation #workoutathome #phuciker
Buổi Full Body Workout này giúp:
• Đốt mỡ toàn thân 🔥
• Tăng sức bền & thể lực 💥
• Kích hoạt toàn bộ nhóm cơ: tay – chân – core
⏱ Cấu trúc bài tập:
45 giây tập / 15giây nghỉ – phù hợp cho mọi cấp độ
👉 Tập trung kiểm soát động tác, cảm nhận từng nhịp cơ thể
🎯 Lưu ý:
• Khởi động kỹ trước khi tập
• Nghỉ khi cơ thể cần
• Kiên trì mỗi ngày để thấy sự thay đổi
👉 Nếu bạn thấy video hữu ích, đừng quên LIKE – SUBSCRIBE – SHARE để ủng hộ video mới mỗi thứ 2,4,6 hàng tuần nhé.
Cùng nhau duy trì kỷ luật và nâng cấp thể chất mỗi ngày 💪🔥
📲 Follow mình tại:
Facebook: IkerPhuc
Instagram: phuc.iker42
TikTok: Phuc Iker
⸻
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[ Back to training after the Vietnamese Lunar New Year break! ] 15 Min LOWER BODY WORKOUT](https://imager.clipsaver.ru/kS-SNJthdyo/max.jpg)
