ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

15 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT ( No Equipment , At Home )

Автор: Phuciker

Загружено: 2026-02-25

Просмотров: 192

Описание: 🔥 KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT – ĐỐT MỠ TOÀN THÂN | 40s Work - 20s Rest 🔥

#fullbodyworkout #homeworkout #bodyweightworkout
#40sworkout #fatburnworkout #nocardio
#fitnessmotivation #workoutathome #phuciker

Buổi Full Body Workout này giúp:
• Đốt mỡ toàn thân 🔥
• Tăng sức bền & thể lực 💥
• Kích hoạt toàn bộ nhóm cơ: tay – chân – core

⏱ Cấu trúc bài tập:
40 giây tập / 20 giây nghỉ – phù hợp cho mọi cấp độ
👉 Tập trung kiểm soát động tác, cảm nhận từng nhịp cơ thể

🎯 Lưu ý:
• Khởi động kỹ trước khi tập
• Nghỉ khi cơ thể cần
• Kiên trì mỗi ngày để thấy sự thay đổi

👉 Nếu bạn thấy video hữu ích, đừng quên LIKE – SUBSCRIBE – SHARE để ủng hộ video mới mỗi thứ 2,4,6 hàng tuần nhé.

Cùng nhau duy trì kỷ luật và nâng cấp thể chất mỗi ngày 💪🔥

📲 Follow mình tại:
Facebook: IkerPhuc
Instagram: phuc.iker42
TikTok: Phuc Iker

⸻

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT ( No Equipment , At Home )

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

15 MIN BEGINNER ABS WORKOUT - All Standing , No Repeats , No Equipment

15 MIN BEGINNER ABS WORKOUT - All Standing , No Repeats , No Equipment

20 Min Fat Burning HIIT Workout -  Full body Cardio, No Equipment, No Repeat

20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat

Daily full body fat burn Home workout routine to do at home, easy and effective

Daily full body fat burn Home workout routine to do at home, easy and effective

🔥KILLER ABS STANDING WORKOUT  🔥- No Equipment | No Repeats

🔥KILLER ABS STANDING WORKOUT 🔥- No Equipment | No Repeats

20 MINUTE FULL BODY WORKOUT (NO EQUIPMENT)

20 MINUTE FULL BODY WORKOUT (NO EQUIPMENT)

15 MIN FULL BODY HIIT ( No Equipment , At Home )

15 MIN FULL BODY HIIT ( No Equipment , At Home )

15 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa

15 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa

[ Back to training after the Vietnamese Lunar New Year break! ]   15 Min LOWER BODY WORKOUT

[ Back to training after the Vietnamese Lunar New Year break! ] 15 Min LOWER BODY WORKOUT

15 MIN LOWER BODY WORKOUT (No Equipment , No Repeats)

15 MIN LOWER BODY WORKOUT (No Equipment , No Repeats)

30 MIN CARDIO HIIT INTENSO VS ADAPTADO para gastar 600 calorias | treino em casa

30 MIN CARDIO HIIT INTENSO VS ADAPTADO para gastar 600 calorias | treino em casa

25 MIN CARDIO HIIT PARA SECAR A BARRIGA FAZENDO DIARIAMENTE | TREINO EM CASA

25 MIN CARDIO HIIT PARA SECAR A BARRIGA FAZENDO DIARIAMENTE | TREINO EM CASA

🔥🔥15 MIN CARDIO HIIT FULL BODY WORKOUT - For Beginners , No Equipment

🔥🔥15 MIN CARDIO HIIT FULL BODY WORKOUT - For Beginners , No Equipment

20 Minute Full Body Home Workout (No Equipment, No Repeats)

20 Minute Full Body Home Workout (No Equipment, No Repeats)

15 Min Fat Burning HIIT Workout - No Equipment , Home Workout

15 Min Fat Burning HIIT Workout - No Equipment , Home Workout

15 минут | Упражнения для брюшного пресса стоя для уменьшения жира на животе без оборудования

15 минут | Упражнения для брюшного пресса стоя для уменьшения жира на животе без оборудования

Exercícios para PERDER BARRIGA fazendo em casa e sem equipamentos | 22 minutos

Exercícios para PERDER BARRIGA fazendo em casa e sem equipamentos | 22 minutos

20 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa

20 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa

BURN 300 CALORIES with this 15 min cardio workout | HIIT Workout at home | No Equipment

BURN 300 CALORIES with this 15 min cardio workout | HIIT Workout at home | No Equipment

FULL BODY HIIT - 15 Min Workout , No Equipment

FULL BODY HIIT - 15 Min Workout , No Equipment

20 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ) 20 MIN FAT BURNING CARDIO WORKOUT

20 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ) 20 MIN FAT BURNING CARDIO WORKOUT

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]