Міла Савост | Йога терапія та розтяжка українською
Намасте! Мене звати Міла і я викладачка йоги (RYT500+) та кандидатка у йога терапевти (C-IAYT). Більшість моєї практики та тренінгів пройшли у традиційних школах на Балі, а дворічне навчання з йога терапії проходжу у Канаді. Тож можу сказати, що моя освіта і досвід точно унікальні.
Моя філософія у тому, що йога повинна бути доступною ДЛЯ ВСІХ, а не тільки для гнучких чи сильних. У своїй заняттях я запрошую вас дослухатися до свого тіла, а не до інструктора.
Зі мною ви зрозумієте, що йога не має якоїсь однієї форми, а є те, що підходить саме вам, бо ви - унікальні.
У мене є онлайн студія з терапевтичними курсами практик та щомісячними зідзвонами - https://www.patreon.com/alwaysyogawmila
Також я приймаю на приватні сесії йога терапії, написати можна мені сюди - https://www.instagram.com/mi.la.s/
Медитація. 5 хвилин тривожності
Вправи для мʼязів тазового дна | Зміцнення тазового дна
Здоровий таз та стегна | День 7 - Інь та масажна техніка
🧘♀️ ПОВІЛЬНА йога для заспокоєння УКРАЇНСЬКОЮ
Здоровий таз та стегна | День 6 - Звʼязок стресу, глибоких сідничних мʼязів та сідничного нерву
Заспокійлива йога проти стресу та тривоги | Йога українською
Як зробити стійку на голові БЕЗ ТРАВМ | Ширшасана для початківців
Здоровий таз та стегна | День 4 - Поперековий мʼяз: звʼязок спини та стегон
Вправи від болю у попереку. Секрет про який вам ніхто не говорить.
Здоровий таз та стегна | День 2 - Розслаблення мʼязів тазового дна
Йога українською на кожен день для відчуття легкості
Йога розтяжка для ніг | Зняття скутості | Йога українською
Йога для втомлених ніг | Зміцнення та баланс | Йога українською
Здоровий таз та стегна | День 1 - Ввідне заняття, флоу йога
Флоу ЙОГА для всього тіла УКРАЇНСЬКОЮ (На Гавайях!)
Закрийте всі питання з розташувань та як "ПРАВИЛЬНО" робити йогу. І ще багато чого.
Серії ЯМ l День 4: БРАХМАЧАРІЯ. Помірність (ІНЬ ЙОГА!)
4 ефективні вправи від болю у шиї | Комплекс вправ від болю між лопатками
Серії ЯМ l День 3: САТЬЯ. Чесніть на килимку та поза ним.
Йога для розкриття грудної клітини та плечей | Виправлення постави | Йога українською
ЙОГА ТЕРАПІЯ. Біль у шиї та між лопатками
РОЗТЯЖКА НА ВСЕ ТІЛО | Гнучкість | Стретчинг на кожен день
ХАТХА ЙОГА. Культивуємо єдину усвідомленість та повертаємо блукаючий розум
ІНЬ ЙОГА. Йога для внутрішнього спокою. Пози на розкриття стегон.
Вправи від ЗАЩЕМЛЕННЯ СІДНИЧНОГО НЕРВУ | Вправи для розблокування та знеболення
ХАТХА ЙОГА. 5 важливих поз за тантричною йогою. Традиційна йога.
Повільна розтяжка для всього тіла | Інь йога
ВІНʼЯСА ЙОГА. Ранкове заняття на розкриття серця та покращення настрою.