ХАТХА ЙОГА. 5 важливих поз за тантричною йогою. Традиційна йога.
Автор: Міла Савост | Йога терапія та розтяжка українською
Загружено: 2024-01-02
Просмотров: 0
Описание:
Дізнайтеся, що за 5 найважливіших поз у цій практиці. І це не стоячі пози і навіть не стійка на голові чи руках! Хоч стоячі пози і допоможуть нам підготуватися до них. Ця практика може покращити сон, роботу внутрішніх органів та зняти напруження мʼязів. Найголовніше - ця практика включає неабияку концентрацію! Щоб без спойлерів, це короткий опис, тому швидше стрибайте на килимок і давайте робити одну з моїх улюблених практика з хатха йоги!
Ця практика не включає медитацію і пранаяму, але я дуже раджу виділити час для практики тиші в кінці.
💵 ВКЛАД
подякувати за практику можна тут:
5375414129140181 - Монобанк
[email protected] - PayPal
ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ
Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем
▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ - • БЕСІДИ ПРО ЙОГУ
▪️РАНКОВА ЙОГА - • ☀️ РАНКОВІ та ДЕННІ ЙОГА ЗАНЯТТЯ
▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА - • 🌕 ЗАСПОКІЙЛИВІ ЙОГА ЗАНЯТТЯ
▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ - • 7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ
Таймкоди:
0:00 - Вступ
01:00 - Асана-практика
49:23 - Шавасана
55:40 - Завершення практики
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
