Йога для втомлених ніг | Зміцнення та баланс | Йога українською

Описание: У цьому йога класі ви зможете побудувати силу та міцність в ногах, яка надасть вам більше балансу та стабільну основу, і водночас зробите ніжну розтяжку, яка полегшить скутість. В комбінації зі свідомим диханням, ця практика буде корисною не тільки для тіла, а й для розуму.

⭐️Отримати доступ до курсу "Розкриті стегна - свобода руху":
на патреоні -   / rozkriti-stegna-100445523  
на ютубі -    • Здоровий таз та стегна | День 1 - Ввідне з...   (за кнопочкою "спонсорувати")

💵 Гроші - це обмін енергією
подякувати за практику можна тут:
https://send.monobank.ua/7Kg8ubGS9S
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ

Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем

▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ -    • БЕСІДИ ПРО ЙОГУ  
▪️РАНКОВА ЙОГА -    • ☀️ РАНКОВІ та ДЕННІ ЙОГА ЗАНЯТТЯ  
▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА -    • 🌕 ЗАСПОКІЙЛИВІ ЙОГА ЗАНЯТТЯ  
▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ -    • 7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ  

Таймкоди:
0:00 - Вступ
0:20 - Йога для ніг
17:10 - Курс Розкриті стегна-свобода руху

Йога Українською