Dr Sasan Adibi
Welcome to Dr Sasan Adibi's Channel, your trusted source for evidence-based nutrition and wellness guidance, mostly in Persian language (Farsi). As an Accredited Practicing Nutritionist in Australia, this channel covers:
- Health conditions and nutrition
- Sustainable diet tips
- Healthy recipes
- Weight management
- Gut health
- Sports nutrition
- Mental wellness
- Special dietary needs
- Myth-busting health trends
Our content suits viewers of all ages. Subscribe for updates on nutrition and wellness strategies.
Dr Sasan Adibi
Australian Accredited Certificate IV in Nutrition and Sports Nutrition Coach
DISCLAIMER: Information provided is for educational purposes only, not medical advice. Always seek advice from your physician or healthcare provider before starting any diet, exercise program, or making health changes. Individual results may vary. I do not accept liability for any adverse effects or consequences resulting from the use of or reliance on information in these videos.
سلنیوم, ید, فسفر, مس, گوگرد (Selenium, Iodine, Phosphorous, Cupper, Sulphur)
آهن (Iron: heme, non-heme): فواید, کمبود (کم خونی), تست, و منابع غذایی
پتاسیم و سدیم (Potassium, Sodium): فواید, منابع غذایی, و بررسی سه نوع نمک
منیزیم (Magnesium): منابع غذایی, فواید, و قرص های مکملی
کلسیم (Calcium): منابع غذایی, فواید, و خطرات مصرف قرص های مکملی
ویتامین کا (Vitamin K: K1, K2): منابع غذایی, نکات مهم در مورد پوکی استخوان و گرفتگی عروق
ویتامین ای (Vitamin E): منابع منشا غذایی, نکته مهم در مورد قرص های مکملی
ویتامین دی (Vitamin D): منابع منشا غذایی, قرص های مکملی, آفتاب, کدام موثر تراست؟
ویتامین س (اسید اسکوربیک, Ascorbic Acid): فواید، کمبود، حقایق, باورهای اشتباه, و منابع طبیعی
ویتامین های گمشده گروه ب: ب۴, ب۸, ب۱۰, ب۱۱, ب۱۷
برنامه لایو با گروه "آوا فارسی", موضوع صحبت تحت عنوان: چرخه معیوب رژیمهای غذائی ناسالم و التهاب مزمن
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین, Cobalamin): فواید، کمبود، مصرف زیادی, منابع طبیعی
ویتامین ب۹ (اسید فولیک, Acid Folic): فواید، کمبود، و منابع طبیعی
ویتامین ب۷ (بیوتین, Biotin): فواید، کمبود، و منابع طبیعی
ویتامین ب۶: فواید، کمبود، و منابع طبیعی (Pyridoxine)
ویتامین ب۵: فواید، کمبود ها، و منابع طبیعی (Pantothenic Acid)
ویتامین ب۳: فواید، کمبود ها، و منابع طبیعی (Niacin)
ویتامین ب۲: فواید، کمبود ها، و منابع طبیعی (Riboflavin)
ویتامین ب۱: فواید، کمبود، و بهترین منابع طبیعی (Vitamin B1)
ویتامین A: فواید، کمبودها، و بهترین منابع طبیعی
ریز مغذی ها: ویتامین ها, املاح معدنی, آنتی اکسیدان ها (Micronutrients)
قندهای طبیعی و مصنوعی و گلایسمیک ایندکس آنها
کربوهیدرات ها (قسمت دوم) - گلایسمیک ایندکس و گلایسمیک لود
کربوهیدرات ها (قسمت اول)
پروتئین ها و اهمیت آنها در سلامتی بدن (مقدار مصرفی روزانه)
امگا-۳ و امگا-۶ و اهمیت و تاثیرات آنها در سلامت
مقایسه چند نوع چربی اشباع نشده - (قسمت دوم)
مقایسه چربی اشباع شده و چربی اشباع نشده - (قسمت اول)
درشت مغذی ها (Macronutrients)
باقیمانده سموم در محصولات کشاورزی