Ефим Баранов

Ягодичный мост - техника выполнения

Приседания с гантелей - техника выполнения

Подтягивания широким хватом - техника выполнения.

Разгибание одной рукой в наклоне - техника выполнения.

Отжимания на брусьях - техника выполнения.

Подтягивания обратным хватом - техника выполнения.

Тяга Ли Хейни - техника выполнения.

Разгибание стоп в тренажёре сидя - техника выполнения.

Разгибание стоп в тренажёре жим ногами - техника выполнения

Выпады - техника выполнения.

Жим вверх в тренажёре Смита - техника выполнения.

Жим в тренажёре "Tehnogym" - техника выполнения

Приседания в ГАКК-МАШИНЕ - техника выполнения

Жим в тренажёре "Hammer" - техника выполнения

Разгибание рук с нижнего блока - техника выполнения

Разведение рук в тренажёре (обратная бабочка) - техника выполнения

Разведение рук в наклоне (нижний блок) - техника выполнения

Подъёмы рук перед собой с н/б - техника выполнения

Французский жим с нижнего блока - техника выполнения

Болгарские выпады с гантелями - техника выполнения

Жим штанги узким хватом - техника выполнения

Гиперэкстензия - техника выполнения

Подъёмы коленей в упоре - техника выполнения

Подъёмы туловища на наклонной скамье - техника выполнения

Скручивания на полусфере - техника выполнения

Тяга нижнего блока к поясу стоя в наклоне - техника выполнения

Тяга сверху в тренажёре "Hammer" - техника выполнения

Тяга к себе в тренажёре "Hammer" - техника выполнения

Пуловер в кроссовер - техника выполнения

Подтягивания в гравитроне широким хватом - техника выполнения