Live Fitness. Тренировки дома.
Фитнес тренировки без прикрас. Давайте тренироваться дома вместе.
Комплексы кардио, растяжки, табата, пилатес, фитболл, резинка, видео тренировки дома с инвентарем и собственным весом.
Мы такие же как и вы, обычные девушки, не спортсменки, но спорт пришёл в нашу жизнь и делает ее лучше каждый день!
Поэтому мы хотим поделиться с вами своими онлайн тренировками с профессиональным фитнес тренером Натальей Ким, которые помогли нам побороть лишний вес и избавиться от головных болей!
Мы через многое прошли и знаем что делать!
Подробнее о нас в нашем Инстаграм @live.fitness_
Присоединяйтесь в наш Live Fitness! Будет интересно и полезно!
Эффективные упражнения для стройных ног. Как похудеть в ногах и бедрах.
ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ. Красивые и подтянутые руки. Без гантель. Без "крыльев" и "валиков" на спине.
Китайская Гимнастика. Зарядка для ума. Постковидная реабилитация.
Стройная талия и упругий пресс. Плоский живот за 10 минут.
Питание и Фитнес. Как питаться во время жиросжигающих тренировок?
Упражнения для коленного сустава. Укрепление связок коленного сустава. Как помочь коленям.
Пилатес для спины. Подвижность лопаток, грудного отдела. Осанка.Здоровый позвоночник.Здоровая спина.
Подтянутые руки упражнения за 15 минут. Упражнения для красивых и выносливых рук.
Восстановление для спины. Упражнения на растяжку. Растяжка мышц для начинающих. Пилатес.
Тазобедренный сустав и как улучшить его подвижность. Реабилитация тазобедренного сустава.
Круговая кардио тренировка с фитболом. Тренировка на все группы мышц, кардио, жиросжигание.
Здоровая спина - Здоровый позвоночник. Пилатес для стопы. Красивая осанка и походка.
Пилатес с роллом для спины. Упражнения для спины и шеи. Красивая осанка. Здоровая спина.
Табата. Круговая функциональная кардио тренировка. Стройные ноги, упругий пресс, подтянутые руки.
Йога Пилатес. Упражнения для спины и осанки. Ровная осанка. Здоровая спина.
Пилатес для спины. Упражнения для спины. Комплекс с фитболом. Правильная осанка. Укрепление спины.
СТРЕТЧИНГ. Гибкость и подвижность всех групп мышц. Лимфодренаж. Пилатес для начинающих.
Пилатес. Потяни свои мышцы.Упругое и подтянутое тело. Пресс, осанка, подвижность суставов.
Кардио тренировка с фитнес резинкой для всего тела. Упругость тела и избавление от проблемных зон.
РАСТЯЖКА на все группы мышц. Пилатес для начинающих. Стабилизация и равновесие.
Круговая КАРДИО Тренировка на все тело. Цель-сжигание жира, похудение. Фитнес для снижения веса.