РАСТЯЖКА на все группы мышц. Пилатес для начинающих. Стабилизация и равновесие.

Описание: Видео Тренировка на Растяжку основных групп мышц.

Многие недооценивают растяжку и даже зачастую пренебрегают ей.
А зря :)
Во-первых, занятия по растяжке однозначно улучшат ваше самочувствие и настроение.
Во-вторых, они позволят вам добиться такой важной для женщины составляющей как гибкость тела.
В-третьих, упражнения по этой методике сделают вас психологически более уверенной и в то же время более раскованной.

и вот еще несколько аргументов, почему растяжка необходима для вас:

Упругость ягодиц, бедер и улучшение формы груди
Укрепление силовой выносливости мышц
Эластичность мышц и связок, предупреждение травм
Улучшение мышечного кровотока
Стабилизация, чувство равновесия

Для тренировки вам необходимо:

Удобная футболка и шорты/штаны
Коврик
Позитивный настрой!

Подписывайтесь и следите за нашими апдейтами в Инстаграм:
@live.fitness__

Тренер Наталья Ким:
@natalja_kim0608

Спортсменка, комсомолка и просто хорошая девушка:
@akhanchidi

#стретчинг #растяжка # livefitness #тренировкадома #фитнес #похудение