Эффективные упражнения для стройных ног. Как похудеть в ногах и бедрах.

Описание: Наиболее эффективные упражнения для похудения ног нужны для того, чтобы сделать мышцы ног подтянутыми, подчеркнуть их рельеф и форму и не допустить образования «апельсиновой корки» или растяжек после снижения веса.
Основными причинами образования лишнего на бедрах могут быть:
Природная необходимость (жир откладывается в запас для успешного протекания беременности);
Генетика (многие женщины склонны к лишнему весу от рождения);
Неправильное питание (пища с большим содержанием калорий, преобладающие в меню);
Отсутствие физических нагрузок (сидячая работа, нежелание посещать зал, постоянный упадок сил).
Поэтому, чтобы добиться эффекта и обрести стройные ноги и упругие бедра, важно не только правильно и регулярно выполнять упражнения, но и следить за питанием.