30분 전신 근력 유산소 운동을 찾고 계신 분들께 추천드립니다 (공복에 따끈한 차를 마신 후 해보세요) | 요가소년 426
Автор: 요가소년
Загружено: 2022-01-18
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건강한 다이어트를 목표하는 분들께 추천하는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 적절한 웜업 스트레칭으로 몸을 준비 시키고 전신 근력 유산소 운동으로 칼로리를 소모한 후 쿨다운 스트레칭으로 몸을 이완해 줄 거예요. 건강한 식단 조절과 함께 꾸준하게 수행해 주시면 몸의 아름다운 선을 되찾고 또 유지할 수 있을 겁니다.
*공복에 따끈한 차를 마신 후 수행하시면 여러모로 더욱 만족스러운 시간이 될 수 있을 겁니다.
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※ 수련 시작 00:41
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상하의, 요가 매트와 타월은 룰루레몬 브랜드의 제품을 사용했습니다.
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#요가 #다이어트 #홈트
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