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【陰ヨガ×呼吸瞑想】呼吸で整う正座｜内側の気をめぐらせる進化した陰ヨガ yinyogajapan
Автор: しおりんヨガ Shiorinyoga
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 2260
Описание:
今回の陰ヨガは、呼吸とエネルギーの巡りに意識を向ける「正座」。
吸う息で背骨を伝ってエネルギーを上げ、吐く息で丹田へと戻していきます。
✔ 小周天の呼吸で気の流れを整える
✔ 自律神経が整い、内側の安定感が高まる
✔ 雑念が静まり、深い瞑想の入り口へ
ブロックを使って安定した姿勢を保ち、自然な呼吸のリズムに身をゆだねましょう。
「進化した陰ヨガ」×yinyogajapanで、静けさとエネルギーの調和を感じてください。
#yinyogajapan #呼吸 #正座 #瞑想 #エネルギー
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