کنترل خشم و عصبانیت در ۹دقیقه (۴ گام کاربردی)

Описание: در این ویدیو به کالبدشکافی کنترل خشم و عصبانیت می‌پردازیم تا متوجه شوید چرا روش‌های قدیمی برای کنترل خشم و عصبانیت دیگر روی سیستم عصبی و روان شما جواب نمی‌دهند.
اگر شما هم دچار پرخاشگری‌های انفجاری، تیک‌های عصبی یا از کوره در رفتن‌های ناگهانی هستید، باید بدانید که ریشه این رفتارها در بیولوژی مغز و تروماهای دوران کودکی نهفته است. در این تحلیل روانشناسی تحلیلی با بررسی دیدگاه‌های گابور مته (Gabor Maté)، یاد می‌گیرید که چگونه سیستم دفاعی پستانداران در مغز هنگام خشم فعال شده و کنترل رفتار را از دستتان خارج می‌کند. ما از راهکارهای زرد فراتر می‌رویم و بررسی می‌کنیم چرا تخلیه خشم با مشت زدن به بالش، مدارهای عصبی خشونت را قوی‌تر می‌کند. این ویدیو یک جراحی مغز و ذهن برای درک مکانیسم بقا و مرزهای شکسته شده‌ای است که به شکل احساس گناه بعد از دعوا خود را نشان می‌دهند. با پروتکل علمی RAIN، یاد می‌گیرید چطور با ذهن‌آگاهی، آتشفشان درون را مهار کرده و امنیت را به روابط عاطفی و خانواده برگردانید. تسلط بر واکنش‌های بیولوژیک، کلید اصلی مدیریت احساسات و هوش هیجانی برای رسیدن به آرامش درونی و رشد فردی است.
​🧠 اینجا اتاق عمل مغز شماست.
در کانال «هم‌مسیر» به جای حرف‌های انگیزشی، از نوروساینس و روانشناسی علمی برای جراحی ریشه‌ی مشکلات استفاده می‌کنیم.
👩‍⚕️ من راضیه جوادی هستم | روانشناس بالینی (۱۵ سال تجربه).
اینجا به شما کمک می‌کنم تا بر نشخوار فکری، اهمال‌کاری و تله‌های ناخودآگاه غلبه کنید و دوباره فرمانده‌ی زندگی خودتان باشید.
🔻 عضو کانال تلگرام برای پادکست های رایگان زیر شوید:
https://t.me/raziejavadi
👇 برای تغییر واقعی و عمیقِ سیم‌کشی مغزت، سابسکرایب کن.
   / @hammasir_1  
روانشناسی
توسعه فردی
نوروساینس
خودشناسی
راضیه جوادی
هم مسیر
کنترل خشم و عصبانیت
ریشه عصبانیت های انفجاری
گابور مته خشم
درمان پرخاشگری در بزرگسالان
#خشم
#عصبانیت
#گابور_مته
#کنترل_خشم
#جراحی_مغز
#نوروساینس