【30分】爆速で夏ボディになる最強ブートキャンプ｜筋トレ×有酸素運動ダンス【ダイエット】

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地獄の30分やりきれば必ず痩せます！

まずは週1回を習慣化！
慣れてきたら週2回以上目指してやってみて✨

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＜メニュー＞
0:00 はじめに
0:36 1.ウォームアップ
4:02 2.代謝UPスクワット✨
7:40 3.ムエタイ燃焼🔥
11:51 4.背中スッキリ✨
15:22 5.春日エアロダンス✨
18:49 6.爆燃ボクシング🔥
22:57 7.スーパーマン✨
26:32 8.お腹痩せパンチ😈

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営業時間 10：00～22：00※21時最終受付
定休日 日曜・祝日


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使用音源
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Stream: http://ncs.io/

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