【30分ダイエット】代謝を上げるブートキャンプ｜やれば絶対に痩せる筋トレ×有酸素運動ダンス

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感動的に脂肪燃焼できます！

全身の筋トレと有酸素運動を凝縮！
30分やりきれば必ず痩せます！

まずは週1回を習慣化！
慣れてきたら週2回以上目指してやってみて✨

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＜メニュー＞
0:00 はじめに
0:39 1.ウォームアップ
4:38 2.腹筋みるみる痩せ
8:47 3.代謝UPウォーク🔥
12:01 4.体脂脂ボコボコ痩せ👊
15:51 5.スッキリ背中美人✨
19:14 6.全身やせビックバン🔥
22:28 7.スマイルキック✨
25:50 8.完全燃焼バーニング！

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定休日 日曜・祝日


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使用音源
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Stream: http://ncs.io/

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