【30分ダイエット】超ビリーズブートキャンプ｜やれば絶対に痩せる筋トレ×有酸素運動ダンス【#1】
Автор: ナディ | 40代からの宅トレダイエット
Загружено: 2025-03-04
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超ビリーズブートキャンプ
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感動的に脂肪燃焼できます！
全身の筋トレと有酸素運動を凝縮！
30分やりきれば必ず痩せます！
まずは週1回を習慣化！
慣れてきたら週2回以上目指してやってみて✨
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＜メニュー＞
0:00 はじめに
0:28 1.ウォームアップ
4:03 2.下半身スッキリ✨
8:11 3.ぐるぐるBoxing🔥
11:32 4.背中スッキリ✨
15:14 5.全身痩せスーパーマン
18:48 6.くびれ腹筋
22:24 7.脂肪燃焼パンチ😈
26:50 8.ハンマー地獄
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◼︎店舗情報
パーソナルジムYOLOfitness
https://yolo.fitness/
〒674-0058 兵庫県明石市大久保町駅前1-5-6
電話番号 050-5362-1348
営業時間 10：00～22：00※21時最終受付
定休日 日曜・祝日
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使用音源
Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/
Stream: http://ncs.io/
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