倪海廈：補血百次，不如活血一次！每天吃這幾樣東西，把身體裏的瘀堵慢慢化開！
Автор: 智慧養生
Загружено: 2026-02-26
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各位親愛的大哥大姐、叔叔阿姨們，大家好！👋
您是不是每天早晚各量一次血壓，看到數字漂亮就覺得萬事大吉了？資深醫師要提醒大家：其實最危險的血壓高峰，往往發生在您「看不見」的深夜到凌晨！😨
研究發現，很多 60 歲以上的朋友，睡覺時血壓沒有自然下降，這種「非下降型高血壓」正是引發心臟病與中風的隱形地雷。為什麼清晨 4 點到 6 點是意外最高峰？就是因為血管在最該休息的時候沒能放鬆。
在今天的影片中，我們不講複雜的醫學理論，而是要分享 3 種「冰箱裡就有」的睡前保命飲品，透過科學實證的方法，幫您的血管溫和減壓：
🥛 低脂牛奶：富含鈣、鎂、鉀三種黃金礦物質，是天然的血管放鬆劑。
🌼 洋甘菊茶：不只是助眠！透過降低壓力荷爾蒙，讓神經系統切換到「休息模式」，間接穩住夜間血壓。
🌺 洛神花茶（降壓王）：臨床試驗顯示持續喝能降 7 點收縮壓！效果媲美輕微的天然調節劑。
我們會教您最正確的「睡前飲水守則」：什麼時間喝才不會造成夜尿？如何搭配才能發揮最大保護力？
請記得，這些飲料是您降壓藥物的「最強助攻」，並非取代藥物。只要每天做出這個小小的調整，就能給心臟一個真正放鬆的夜晚。🌙
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