倪海廈：午睡睡錯時間，比熬夜還傷身！超過「這個時辰」睡覺，直接把陽氣睡成陰寒！教你中醫「子午覺」的續命秘訣。
Автор: 銀髮無憂
Загружено: 2026-02-25
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#倪海廈 #中醫養生 #經方 #高血壓 #心腎不交
很多長輩以為吃飽睡午覺是養生，其實你這是在「慢性服毒」！ 倪師今日痛批：下午3點到5點（申時）躺平睡覺，正是打開死穴引寒氣入體、導致假性高血壓與腦中風的絕對元兇！ 為什麼你晚上失眠、半夜頻尿？全是因為睡錯時間導致的「心腎不交」！ 本期影片完整揭秘正宗中醫的「子午流注」續命法，教你如何正確午休、睡前避開三大致命禁忌，把陽壽一點一滴養回來！
⏳ 影片重點精華：
00:00 吃飽睡午覺是養生？大錯特錯，你這是在折自己陽壽！
02:15 真實案例：下午睡覺引發腦血管塞住，脖子僵硬是致命警訊。
04:30 西醫永遠不懂的真相：中老年人高血壓的根本原因是「寒」！
06:45 子午流注揭秘：申時睡覺，陰寒之氣直通人體最大排毒防線「膀胱經」。
09:20 心腎不交：為什麼你晚上失眠、半夜頻尿、攝護腺肥大？
12:10 倪師獨門續命招：午時（11-13點）正確打盹與「引火歸元」呼吸法。
14:30 下午睏倦怎麼辦？5分鐘排濁提神法（十指梳頭＋按壓風池穴）大公開。
17:00 睡前三大禁忌：睡前猛灌水防血栓？你被西醫庸醫騙了！
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🔍 重要說明：
本頻道影片內容整理自倪海廈醫師之手稿、音頻、網路公開資訊及部分專業醫學研究。所有資訊僅供參考與知識分享，絕非專業醫療診斷或治療建議。若您有任何健康問題，請務必諮詢正規醫療機構的專業醫師。
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