Cómo hacer una Rutina de Entrenamiento Híbrido | Combina FUERZA y RESISTENCIA sin perder músculo
Автор: The Saiyan Kiwi
Загружено: 2024-04-01
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00:00 Entrenamiento Híbrido
00:16 Se pueden combinar la fuerza y la resistencia
03:06 Qué es mejor: salir a correr o ir al gimnasio
04:33 Qué es el entrenamiento híbrido o entrenamiento concurrente
05:23 Qué es la interferencia en el entrenamiento
11:03 Cómo debe ser tu entrenamiento en el gimnasio cuando lo combinas con correr
13:28 Cómo planificar tu entrenamiento híbrido: elige tu enfoque
16:16 Cómo organizar tus entrenamientos de carrera y fuerza
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