25 min Yoga Flow | Activer son énergie en douceur

Описание: Une séance de Yoga Flow 25 minutes pour activer ton énergie en douceur et ressentir pleinement ton souffle coordonner au mouvement. Une pratique qui fait beaucoup de bien et s’offrir à tout moment de la journée.

En te souhaitant une belle énergie !

Force & douceur,
Harold

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• Niveau : Tous niveaux
• Intensité : 2/5

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TYPE DE COURS :
Le Yoga Flow est une pratique dynamique qui relie les postures les unes aux autres dans un enchaînement fluide et synchronisé avec la respiration. Ce style de yoga favorise la coordination du mouvement et du souffle, créant une "danse" méditative qui permet de renforcer le corps, d'améliorer la souplesse et de calmer l'esprit. Le rythme peut varier, allant d'un flow doux à un flow plus énergisant selon l'intention de la séance.

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BIO :
Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra.

Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur.

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00:00 Introduction
01:15 Méditation
04:52 Pratique
23:02 Savasana
26:47 Conclusion