30 min Yoga Slow Flow | Trouver le calme dans le chaos

Описание: Dans cette séance de 30 min Yoga Slow Flow, je t’invite à explorer l’équilibre entre le mouvement et l’immobilité, l’effort et le lâcher-prise. Inspirée par l’idée de trouver le calme dans le chaos, cette pratique te guidera à travers des transitions fluides et des postures d’équilibre pour stabiliser le mental et cultiver un ancrage profond, même dans l’instabilité.
À travers le souffle et la pleine présence, tu apprendras à accueillir chaque instant avec sérénité, tel l'œil du cyclone, cet espace de calme au cœur de la tempête.

En te souhaitant une belle pratique !

Force & douceur,
Harold

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• Niveau : Tous niveaux
• Intensité : 2/5

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PLATEFORME EN LIGNE :
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TYPE DE COURS :
Le Yoga Flow est une pratique dynamique qui relie les postures les unes aux autres dans un enchaînement fluide et synchronisé avec la respiration. Ce style de yoga favorise la coordination du mouvement et du souffle, créant une "danse" méditative qui permet de renforcer le corps, d'améliorer la souplesse et de calmer l'esprit. Le rythme peut varier, allant d'un flow doux à un flow plus énergisant selon l'intention de la séance.

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BIO :
Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra.

Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur.

En apprendre davantage : https://www.haroldyoga.com/about

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00:00 Introduction
02:54 Méditation
07:29 Pratique
30:01 Savasana