1h Yin Yang Yoga | Cours complet pour retrouver son équilibre (Replay Live)

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COURS DU JOUR
Je t’invite dans cette séance complète de Yin Yang Yoga d’1h, un replay issu du Cours Live Mensuel de septembre offert sur Espace Sankalpa.

Nous commencerons par un moment de méditation et de respiration (Nadi Shodhana), avant d’entrer dans un flow dynamique avec torsions, ouvertures de hanches et salutations au soleil. La deuxième moitié de la pratique nous amènera vers des postures yin profondes pour relâcher les tensions et retrouver l’équilibre intérieur.

✨ Une séance idéale pour harmoniser énergie et détente, à pratiquer à tout moment de la journée.

En te souhaitant merveilleuse pratique !

Force, douceur & bienveillance,
Harold

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PLATEFORME EN LIGNE | ESPACE SANKALPA
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TYPE DE COURS
Le Yin Yang Yoga combine les aspects relaxants et méditatifs visant à relâcher les muscles en profondeur du Yin avec les mouvements dynamiques et énergétiques du Yang, créant un équilibre entre force et souplesse, stabilité et mobilité. Cette pratique vise à harmoniser les énergies opposées en nous pour cultiver un bien-être holistique, favorisant la santé physique, émotionnelle et mentale.

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BIENFAITS
✨ Équilibrer énergie et calme
✨ Améliorer la mobilité
✨ Apaiser le mental
✨ Relâcher les tensions

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CHAPITRES
00:00:00 Introduction
00:02:34 Méditation
00:07:41 Pranayama (Nadi Shodhana)
00:12:30 Yoga Flow
00:34:26 Yin Yoga
00:52:34 Savasana
00:58:12 Conclusion

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BIO :
Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra.

Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur.

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