05 DOCES SEM AÇÚCAR para o NATAL! Receitas de Sobremesas Saudáveis - Compilado

Описание: Preparei uma seleção especial com 5 doces deliciosos, sem açúcar e sem leite, pensados especialmente para quem tem alergia ao leite, restrição ao açúcar, ou quer uma ceia de Natal mais leve e saudável. Essas receitas são perfeitas para saborear com a família, mantendo o equilíbrio sem abrir mão do sabor!

Se você experimentar alguma dessas sobremesas na sua ceia de Natal, não esqueça de voltar aqui e me contar o que achou. Vou adorar ler o seu feedback! ❤️


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✎ Lista de ingredientes

Receita 01 - 00:00
150g de tâmara sem caroço ( uvas passas ou ameixa sem caroço)
100g de nozes ( amendoim, castanha de caju ou amêndoas)
200g de chocolate amargo derretido ( sem açúcar|)

Receita 02- 04:59
500ml de leite de coco caseiro ( ou outra bebida vegetal|)
2 colheres de amido de milho
3 colheres de sopa de adoçante xilitol
1 colher de sopa de essência de baunilha
2 gemas de ovo peneirada
Uva verde ou morango
Coco ralado para finalizar
frutas secas ou frescas para finalizar
nozes ou outra oleaginosa para finalizar

Receita 03 - 13:41
6 maçãs
100ml de água
1- 1/2x de aveia flocos fino
50g de uvas passas
Nozes
Canela a gosto

Chá de Casca de Maçã
Cascas de maçã
Canela em Pau
Suco de Limão

Receita 04 - 21:25
100g de amendoim torrado sem sal ( ou outra oleaginosa)
80g de damasco ( ou outra fruta seca)
Coco ralado para finalizar
OBS: Lembrando que você pode duplicar a receita, essa quantidade me rendeu 12 porções de 13g
Conserve na geladeira por até 07 dias!

Receita 05 - 27:38
2 ovos
200ml de leite de coco caseiro
3 colheres de sopa de farinha de aveia
2 colheres de sopa de mel de tâmara ( adoçante ou necta de coco)
1/2 colher de chá de essência de baunilha
Importante:
Para calda usei o próprio mel de tâmara pq tem a tonalidade de caramelo lembrando a calda de açúcar.
Mas você pode fazer a calda com o adoçante xilitol ou usar necta de coco ou xarope de agave.


✩ATENÇÃO: Para o passo a passo da receita assiste o vídeo até o final✓

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O objetivo deste canal é ajudar você a ter uma vida saudável, promovendo bem-estar.
Lembrando que: para mudanças na sua alimentação- sempre- consulte um nutricionista registrado ou seu Medico.

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