SUBSTITUA O PÃO com 05 RECEITAS SAUDÁVEIS

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05 receitas saudáveis fácies e simples para substituir o pão no seu dia a dia. Receitas rica nutricionais e rápidas para deixar os sua alimentação mais práticas e versáteis. Faça experimente e depois me diz o que achou!




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✎ Lista de ingredientes

Receita 01 - 00:00
1 banana nanica
1/2x de aveia em flocos grossos ou mais ( sem você pode glúten, compre uma aveia sem glúten)
2 colheres de sopa de castanha de caju ou outra farinha de oleaginosa
2 colheres de sopa de mel ( opcional)


Receita 02 - 05:14
3 colheres de sopa de farinha de arroz
1 colher de sopa de psylium ou de farelo de aveia
Pitada de sal
1 ovo
2 colheres de sopa de óleo de coco
água para alcançar o ponto da massa


Receita 03 - 10:58
100g de parmesão ralada
4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
Água para alcançar o ponto da massa


Receita 04 - 14:13
1 banana
Tapioca
Queijo



Receita 05 - 17:54
1 1/2x de flocão de milho
Leite de coco caseiro
Sal
4 colheres de aveia em flocos grossos



✩ATENÇÃO: Para o passo a passo da receita assista o vídeo até o final✓

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Lembrando que: para mudanças na sua alimentação- sempre- consulte um nutricionista registrado ou seu Medico.


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