15 Minuten FULL BODY Cardio Workout | für Anfänger geeignet | ohne Equipment

Описание: Dieses 15 Minuten Full Body Cardio Workout ist das perfekte Training für Zuhause. Es bringt Dich ins Schwitzen, regt Dein Herz-Kreislauf System an und hilft Dir sogar Stress abzubauen. Das Workout ist auch für Anfänger geeignet und Du benötigst kein Equipment. Viel Spaß dabei!

✖ YT: https://bit.ly/3tvTpAz
✖ IG:   / myndbody.de  

EQUIPMENT/OUTFIT
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WORKOUT DETAILS
👉 Zeit: 15 Minuten
👉 Übungen: 10
👉 Fokus: Ganzkörper
👉 Ablauf: 30 Sek pro Übung, ohne Pause, 3 Runden
👉 Intensität: mittel 💧💧
👉 Kapitel:
0:00 Erläuterung zum Workout
0:30 Runde 1
5:39 Runde 2
10:39 Runde 3
15:39 Workout beendet

TIPPS ZUR RICHTIGEN AUSFÜHRUNG
▶ Bauch während den Übungen angespannt halten für mehr Stabilität
▶ Rücken gerade halten, kein Hohlkreuz


MUSIK*: https://www.epidemicsound.com/referra...

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D I S C L A I M E R

Wenn Du gerade erst mit dem Training anfängst, beginne mit einfachen und leichten Übungen bevor Du Workouts für Fortgeschrittene ausprobierst. Wenn Du Übungen ausführst, die Du noch nicht beherrschst, kann das leicht Deine Muskeln überlastet und zu Verletzungen führen.

Mein Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Diese Informationen dienen nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ersetzen diese auch nicht. Wenn Du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust Du das auf eigenes Risiko. Suche einen Fitnesstrainer auf, um Dich über Deine Übungsform beraten zu lassen. MYNDBODY ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Du als Folge dieses Videos erleidest.

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