Hula Hoop Dance Workout | 3 Minuten | One Song | Spaß am Workout

Описание: Heute gibts ein neues Hula Hoop Dance Workout von mir. Wir tanzen gemeinsam einen Song lang und schwingen dabei den Hula Hoop Reifen. Dabei hast Du garantiert Spaß am Workout. 😊

✖ YT: https://bit.ly/3tvTpAz
✖ IG:   / myndbody.de  

EQUIPMENT/OUTFIT
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WORKOUT DETAILS
👉 Zeit: 3 Minuten
👉 Übungen: Tanz
👉 Fokus: Full Body mit Fokus auf der Taille
👉 Ablauf: Folge einfach meinen Schritten und Bewegungen
👉 Intensität: niedrig-mittel 💧💧
👉 Kapitel:
0:00 Intro/Erläuterung
0:15 Dance Workout
3:26 Dance Workout beendet

TIPPS FÜR HULA HOOP ANFÄNGER
▶ Beine Hüftbreit aufstellen, Zehen zeigen nach außen
▶ Po & Bauch angespannt
▶ Hüfte kreisen oder/und vor und zurück schieben um dem Hula Hoop Schwung zu geben
▶ Am besten auf der nackten Haut hulern
▶ Größere und schwerere Reifen sind leichter zu handhaben
▶ Vorher testen welche Huler-Richtung dir besser liegt – links oder rechts herum
▶ Auf die Atmung achten
▶ Warm up nicht vergessen!


MUSIK*: https://www.epidemicsound.com/referra...

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D I S C L A I M E R

Wenn Du gerade erst mit dem Training anfängst, beginne mit einfachen und leichten Übungen bevor Du Workouts für Fortgeschrittene ausprobierst. Wenn Du Übungen ausführst, die Du noch nicht beherrschst, kann das leicht Deine Muskeln überlastet und zu Verletzungen führen.

Mein Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Diese Informationen dienen nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ersetzen diese auch nicht. Wenn Du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust Du das auf eigenes Risiko. Suche einen Fitnesstrainer auf, um Dich über Deine Übungsform beraten zu lassen. MYNDBODY ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Du als Folge dieses Videos erleidest.

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