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腦袋當機、下一秒就忘？想預防失智一定要先認識「腦霧」！｜OL悄悄話 | EP.7
Автор: Heho
Загружено: 2021-11-09
Просмотров: 1382
Описание:
*10:35 應更正為腦「霧」
「上一秒想好要去拿水喝，下一秒起身直接忘記」，你是否常常有類似經驗？總是忘東忘西，忘記自己要講什麼、聽不懂同事跟你的談話內容、腦袋總是混沌卡卡，彷彿有一層霧壟罩著，小心可能是「腦霧」了！
精彩重點：
00:00 小劇場
00:56 主持開場
01:28 你也常常忘東忘西？
01:40 腦霧量表測試自己的大腦
03:53 主持人耍ㄎㄧㄤ
04:15 解釋「腦霧」現象
05:18 如何清除「腦霧」？
05:42 「3個關鍵」觀察自己是不是腦霧
05:53 怎麼恢復大腦健康？
08:19 營養師推薦一道預防「腦霧菜單」
09:38 設定人生目標很重要
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