FAÇA ISSO Para Perder Barriga e Afinar Cintura 3X MAIS RÁPIDO | 15 min Abs em Pé

Описание: 15 Min Abdominais em Pé para Perder Barriga e Afinar a Cintura. Se você quer perder barriga rápido e afinar a cintura sem sair de casa, este treino de 15 minutos é perfeito para você! Com abdominais em pé, também conhecidos como standing abs, você vai ativar o core e queimar gordura abdominal de forma eficaz e sem impacto. Ideal para iniciantes, este exercício físico combina movimentos de HIIT para maximizar os resultados e perder gordura abdominal mais rápido. Os abdominais em pé para perder barriga e afinar cintura são ótimos para tonificar a região da cintura e fortalecer o abdômen, tudo sem a necessidade de equipamentos. Prepare-se para um treino intenso e prático para conquistar o corpo dos seus sonhos!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 15 Min Abdominais em Pé para Perder Barriga e Afinar a Cintura
1:13 - Exercício 1
1:54 - Exercício 2
2:35 - Exercício 3
3:16 - Exercício 4
3:57 - Exercício 5
4:38 - Exercício 6
5:19 - Exercício 7
6:00 - Exercício 8
6:41 - Exercício 9
7:22 - Exercício 10
7:52 - Descanso
8:32 - Exercício 11
9:13 - Exercício 12
9:54 - Exercício 13
10:35 - Exercício 14
11:16 - Exercício 15
11:57 - Exercício 16
12:38 - Exercício 17
13:19 - Exercício 18
14:00 - Exercício 19
14:41 - Exercício 20

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