Comment sortir de l'enfer de la dépression du sportif : partie 1

Описание: La #sérotonine est l'hormone de l'humeur. La sérotonine naturelle se trouve dans la nourriture, les médicaments et la pratique d'un sport est un excellent moyen de la sécréter. Un déficit en sérotonine peut conduire à une #dépression sévère, qui nécessite la consultation d'un médecin. En cultivant le plaisir, vous arriverez à #vaincrelestress

🔥🔥🔥Questionnaire pour un bilan personnalisé offert :
➡️➡️ https://fr.surveymonkey.com/r/WHCDMRZ

************************************************************************
⭐️⭐️ Je vous propose un accompagnement afin de vous apprendre à trouver les bonnes motivations à pratiquer votre sport et apprendre à maintenir un bon équilibre hormonal.

Pour vous aider dans votre quête du bien-être, profitez de l'EBOOK sur le LÂCHER PRISE :
🎁👉👉https://franyri9-8b9b.gr8.com/

*********************************************************************

❇️ L'alimentation nous offre beaucoup de possibilités de réguler notre taux de sérotonine, sachant que 80% de la sérotonine est sécrétée dans notre 2è cerveau, les intestins. Il faut pour cela que la flore intestinale soit de bonne qualité, sans inflammation.

❇️ Vous pouvez réaliser un test de sérotonine afin rétablir l'équilibre acido-basique.

❇️ La dépression du sportif de haut niveau, est le résultat d'une carence en sérotonine, ce qui le rend agressif et impulsif. Il a souvent des comportements anti-sociaux, comme consommer de l'alcool, des drogues...

❇️ L'hormone de la sérotonine est l'une des plus importantes concernant l'humeur. Elle vient calmer les autres hormones en les inhibant.

❇️La dépression post-partum chez la femme sportive est un moment très difficile, car c'est souvent le moment où tout ce qu'elle ne s'autorisait pas à dire, à faire, de peur d'être étiquetée de faible et d'être rejetée, ressort de façon disproportionnée, ce qui cause énormément de dégâts psychiques.

➡️ La pratique d'une activité physique ou d'un sport est un excellent moyen d'élever votre taux de sérotonine et ainsi de retrouver la motivation nécessaire pour réaliser des exploits, grâce au bien-être que vous ressentirez.

➡️ La musique, les câlins et surtout une bonne nuit de sommeil vous reboosteront aussi !