Taekwondo Übungen Anfänger Dehnen Stretchen Spagat Kicks Low Warm Up
Автор: Taekwondo Junkie
Загружено: 2015-09-25
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Taekwondo Übungen Anfänger Dehnen Stretchen Spagat Kicks Low Warm Up.
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für Taekwondo Anfänger. ( oder Martial Art aller Art )
Warm Up fürs Erweiterte Dehnen Stretchen für den Spagat und saubere Kicks.
Jede Übung sollte mindestens 3x Links und 3x Rechts ausgeführt werden. Jeweils 20-60 Sek in der Dehnung bleiben. Nicht übertreiben und vorher IMMER warm machen.
Tags
Kampfsport
Pushups
Liegestütz
Kraft
Ausdauer Flexibel Hüfte öffnen
Taekwondo Karate Kickboxen
Martial Art Workout
Dehnen Spagat Stretchen
Split
Meine Vorbilder sind:
Bruce Lee
Scott Adkins
Ginger Ninja Trickster ( / gingerninjatrickster )
Chuck Norris
Donnie Yen
Michael Smolik
Повторяем попытку...
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