Top 5 Aufwärmübungen vor dem Training | Taekwondo

Описание: Warm Up | Taekwondo I Fitness I Workout | Tutorial
Du möchtest dich vor dem Training richtig aufwärmen? 🤔
In diesem Video zeigt dir Großmeister Dr. Andreas Held seine Top 5 Übungen für ein gelungenes Warm up! 💪

Die einzelnen Übungen eignen sich nicht nur für das Taekwondo Training, sondern für jegliches Workout. 🥋 🤸‍♀️🏃‍♂️

Wir wünschen dir viel Spaß beim Training! Lass uns in einem Kommentar wissen, welche deine Lieblings-Aufwärmübungen sind.

Inhalt:
00:22 - Jumping Jacks
00:58 - Tiefe Hocke
01:47 - Plank Hip-Twist
02:18 - Ausfallschritt
02:53 - Tiefes Schwingen




🛎 PS: AM BESTEN LÄSST DU GLEICH EIN ABO DA UND AKTIVIERST DIE GLOCKE. Dann bekommst du automatisch eine Benachrichtigung, wenn ein neues Video draußen ist. So stay tuned!

#kampfkunst #workout #noequipment


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